Pour votre santé, simplement.


  


Rôle du kinésiologue du Club Bon Cœur


Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance (Définition de la FKQ -- Fédération des kinésiologues du Québec).

Volet groupe : 
- Animation pour la marche-entrainement et autres activités physiques 
- Ateliers-conseils sur l’activité physique et les saines habitudes de vie 
- Capsule-santés diffusées par courriel, Facebook, etc.
 

Volet individuel : 
- Suivi de la composition corporelle  
(IMC, % de gras, circonférence de taille) 
- Suivi des valeurs de repos 
(Fréquence cardiaque; tension artérielle et
glycémie)


- Évaluation de l’aptitude aérobie 
- Soutien à la modification des habitudes de vie : se faire un plan de match, le suivre et le modifier! 
(Niveau d’activité physique, alimentation, gestion de poids, 
qualité du sommeil, cessation tabagique, Gestion du stress et
autres) 





EN RAISON DE LA PANDÉMIE,
IL EST POSSIBLE DE
POURSUIVRE
LES EXERCICES VIACTIVE
À DOMICILE
AVEC LES CAPSULES
PRÉPARÉES PAR
TRÉCY PATOINE,
KINÉSIOLOGUE
CHEZ VIACTIVE.

LES CAPSULES SONT
ACHEMINÉES PAR COURRIEL.

DES CAPSULES NOUVELLES
À CHAQUE SEMAINE.

CONTACTEZ NOUS
AFIN DE VOUS INSCRIRE
À LA LISTE D'ENVOI :
418-240-9999
clubboncoeur@gmail.com 


Venez rencontrer notre kinésiologue,
sur réservation, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 12 h et de 13 h à 17 h (sauf le jeudi)!

Informez-vous sur nos
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT PLAISIR SANTÉ!
Des programmes personnalisés d'activité physique à tarifs plus que concurrentiels.
 
Profitez de la « marche-entraînement » en sa compagnie, des ateliers-conseils sur l'activité physique et plusieurs autres services.


CAPSULES D'EXERCICES

Pour visionner une vidéo, vous n'avez qu'à cliquer sur le lien https://vimeo.com/415962657 et entrer le mot de passe CBCété2020.

• Capsule # 6 Présentation de Marianne : https://vimeo.com/415962657 
Vous devrez entrer le mot de passe : CBCété2020 avec les lettres majuscules et minuscules au bon endroit 
• Accès au Questionnaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYAPsmxja5cpi8vJcRMVo0NTRFVIgpibBCUVzQeT5fbBvM1w/viewform?usp=pp_url 
• Capsule # 7 Préparation à la marche : https://vimeo.com/418088005 avec même mot de passe 
• Capsule # 8 Exercices : amélioration de la posture du haut du corps et étirements : https://vimeo.com/418683894 avec le mot de passe 
• Capsule # 9 Exercices cardio-vasculaires avec un entraînement par intervalles : https://vimeo.com/420722220 avec le mot de passe 
• Capsule # 10 Exercices renforcement musculaire pour le haut du corps : https://vimeo.com/421253685 avec le mot de passe 
• Capsule-Santé # 1 L’importance de la saine alimentation : https://vimeo.com/421110403 avec le mot de passe 
• Capsule # 11 Exercices renforcement musculaires des jambes et équilibre : https://vimeo.com/423201608 et entrez le mot de passe 
• Capsule # 12 Exercices d’étirements pour les jambes et le dos : https://vimeo.com/423292232 et entrez le mot de passe 
• Capsule # 13 Échauffement pour la marche # 2 : https://vimeo.com/425580890 et entrez le mot de passe