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Le Programme Intégré d'Équilibre Dynamique (PIED) s'adresse aux gens de 65 ans et + qui veulent développer leur équilibre et leur force pour prévenir les chutes. Le programme de 12 semaines est animé par un professionnel de la santé (kinésiologue). Une évaluation de votre équilibre sera effectuée au début et à la fin du programme.
Le Programme
est suspendu
temporairement.

Mille excuses!

Voici les liens pour visionner les capsules :                                   https://www.youtube.com/watch?v=focWjrxkvj8
POUR VOIR OU REVOIR
TOUTES LES CAPSULES
DE MARIANNE DE CHAMPLAIN
CAPSULES D'EXERCICES

Pour visionner une vidéo, vous n'avez qu'à cliquer sur le lien https://vimeo.com/415962657 et entrer le mot de passe CBCété2020.
• Capsule # 6 Présentation de Marianne : https://vimeo.com/415962657 
Vous devrez entrer le mot de passe : CBCété2020 avec les lettres majuscules et minuscules au bon endroit 
• Accès au Questionnaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYAPsmxja5cpi8vJcRMVo0NTRFVIgpibBCUVzQeT5fbBvM1w/viewform?usp=pp_url 
• Capsule # 7 Préparation à la marche : https://vimeo.com/418088005 avec même mot de passe 
• Capsule # 8 Exercices : amélioration de la posture du haut du corps et étirements : https://vimeo.com/418683894 avec le mot de passe 
• Capsule # 9 Exercices cardio-vasculaires avec un entraînement par intervalles : https://vimeo.com/420722220 avec le mot de passe 
• Capsule # 10 Exercices renforcement musculaire pour le haut du corps : https://vimeo.com/421253685 avec le mot de passe 
• Capsule-Santé # 1 L’importance de la saine alimentation : https://vimeo.com/421110403 avec le mot de passe 
• Capsule # 11 Exercices renforcement musculaires des jambes et équilibre : https://vimeo.com/423201608 et entrez le mot de passe 
• Capsule # 12 Exercices d’étirements pour les jambes et le dos : https://vimeo.com/423292232 et entrez le mot de passe 
• Capsule # 13 Échauffement pour la marche # 2 : https://vimeo.com/425580890 et entrez le mot de passe 


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