Pour votre santé, simplement.


  





Lundi et mercredi 13h30 à 14h30

MARCHE-ENTRAÎNEMENT
DU CUBE DE MARCHE BONCOEUR BAIE-SAINT-PAUL
avec ou sans bâtons
 
GRATUIT!



ATTENTION
EN RAISON DE LA PANDÉMIE DE COVID-19, TOUTES LES ACTIVITÉS DE GROUPES SONT ANNULÉES JUSQU'À NOUVEL ORDRE.
NOUS OFFRONS DES CAPSULES SUR SUPPORT VIDÉO AFIN QUE VOUS PUISSIEZ POURSUIVRE LE MAINTIEN D'UNE BONNE FORME PHYSIQUE. LE DÉFI BOUGER EN COEUR EST AUSSI MAINTENU JUSQU'À LA FIN DU MOIS DE JUILLET. SUIVEZ-NOUS SUR NOTRE PAGE FACEBOOK.
MERCI!
Devenez MEMBRE du Club bon coeur des cardiaques de Charlevoix! Votre inscription annuelle est de seulement 10 $. C'est vraiment abordable pour vous prévaloir de nos services! Communiquez avec nous au 418-240-9999 d'où que vous soyez dans Charlevoix. Être MEMBRE du Club bon coeur, c'est déjà un bon pas vers de saines habitudes de vie!                                         Inscrivez-vous!   
Liens d'information utile, pertinente et valide pour prendre en main votre santé
 
 
Inscription ou information
clubboncoeur@gmail.com
418-240-9999
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VOTRE CLUB BON COEUR A AMÉNAGÉ DANS UN NOUVEL ESPACE! 

TOUJOURS DANS LE BUT DE MIEUX DESSERVIR SES MEMBRES ET LA POPULATION DE CHARLEVOIX, LES LOCAUX DU CLUB BON COEUR LOGENT DÉSORMAIS À L'ÉDIFICE
LA MAISON-MÈRE DE BAIE-SAINT-PAUL, AU 63 RUE AMBROISE-FAFARD (3e ÉTAGE). L'ÉQUIPE DU CLUB EST HEUREUSE DE VOUS Y ACCUEILLIR!

SURVEILLEZ LE SITE INTERNET ET FACEBOOK POUR LES ACTIVITÉS.


AU CLUB BON COEUR CET AUTOMNE...
LES ACTIVITÉS AU CLUB BON COEUR : JANVIER ET FÉVRIER 2020
À NE PAS MANQUER!

ATTENTION - ATTENTION

EN RAISON DE LA PANDÉMIE DE COVID-19, TOUTES LES ACTIVITÉS DE GROUPES SONT ANNULÉES JUSQU'À NOUVEL ORDRE.

LE DÉFI BOUGER EN COEUR
EST MAINTENU JUSQU'À LA FIN DU MOIS DE JUILLET. IL SUFFIT DE NOUS ENVOYER PAR COURRIEL, À LA FIN DE CHAQUE MOIS, VOTRE FEUILLE DE SUIVI QUOTIDIEN (Modèle de feuille de suivi disponible sur la page du Défi).

VOUS POUVEZ PAYER VOTRE
COTISATION ANNUELLE
AU CLUB POUR L'ANNÉE 2020-2021, SI CE N'EST PAS DÉJÀ FAIT, EN EXPÉDIANT VOTRE CHÈQUE À NOTRE ADRESSE :
Club Bon Coeur de Charlevoix
63, rue Ambroise-Fafard
Baie-Saint-Paul (Québec) G3Z 2J7

NOUS OFFRONS DES
CAPSULES D'EXERCICES
SUR SUPPORT VIDÉO AFIN QUE VOUS PUISSIEZ POURSUIVRE LE MAINTIEN D'UNE BONNE FORME PHYSIQUE.
C'EST MARIANNE DE CHAMPLAIN, KINÉSIOLOGUE EN STAGE AU CLUB, QUI RÉALISE LES CAPSULES (Voir plus bas les liens pour regarder les capsules).

SUIVEZ-NOUS SUR NOTRE PAGE FACEBOOK.
MERCI

DES CAPSULES D'EXERCICES
EN VIDÉO
POUR NOS MEMBRES

POUR VOIR OU REVOIR
TOUTES LES CAPSULES
DE MARIANNE

• Capsule # 6 Présentation de Marianne : https://vimeo.com/415962657 
Vous devrez entrer le mot de passe : CBCété2020 avec les lettres majuscules et minuscules au bon endroit 
• Accès au Questionnaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYAPsmxja5cpi8vJcRMVo0NTRFVIgpibBCUVzQeT5fbBvM1w/viewform?usp=pp_url 
• Capsule # 7 Préparation à la marche : https://vimeo.com/418088005 avec même mot de passe 
• Capsule # 8 Exercices : amélioration de la posture du haut du corps et étirements : https://vimeo.com/418683894 avec le mot de passe 
• Capsule # 9 Exercices cardio-vasculaires avec un entraînement par intervalles : https://vimeo.com/420722220 avec le mot de passe 
• Capsule # 10 Exercices renforcement musculaire pour le haut du corps : https://vimeo.com/421253685 avec le mot de passe 
• Capsule-Santé # 1 L’importance de la saine alimentation : https://vimeo.com/421110403 avec le mot de passe 
• Capsule # 11 Exercices renforcement musculaires des jambes et équilibre : https://vimeo.com/423201608 et entrez le mot de passe 
• Capsule # 12 Exercices d’étirements pour les jambes et le dos : https://vimeo.com/423292232 et entrez le mot de passe 
• Capsule # 13 Échauffement pour la marche # 2 : https://vimeo.com/425580890 et entrez le mot de passe 

UNE GRANDE RÉALISATION DE VOTRE CLUB BON COEUR :
LA VENUE POUR LA PREMIÈRE FOIS DANS LA RÉGION DE L'EXPOSITION
DE L'ESPACE À L'ASSIETTE

ÉVÉNEMENT DE CLÔTURE (13 SEPTEMBRE 2019)
INAUGURATION (10 juin 2019)
De gauche à droite : M. Raymond Bernier, ami du Club; M. Jean Fortin, Maire de la Ville de Baie-Saint-Paul et Préfet suppléant MRC de Charlevoix; Mme Francine Thibeault, Présidente-fondatrice et directrice générale du Club Bon Coeur; Mme Gemma Boucher, Présidente du conseil d'administration du Club Bon Coeur; Mme Mariève Larouche, Directrice du centre commercial Le Village; Sr Thérèse Lavoie, congrégation des PFM, amie du Club; (en haut) Mme Natacha Savard, Adjointe à la direction générale, communication et vie associative, Caisse Desjardins du Fleuve et des Montagnes; Monsieur Denis Allard, Directeur des bureaux de circonscriptions de la Députée fédérale de Beauport - Côte-de-Beaupré - Île d’Orléans – Charlevoix, Madame Sylvie Boucher (Crédit photos : Émilie Desgagnés, CIHO)
De gauche à droite : Mme Germaine Gagnon, Présidente du conseil d'administration du Club; Mme Francine Thibeault, Présidente-fondatrice et directrice générale du Club Bon Coeur; Mme Gemma Boucher, Ex-Présidente du conseil d'administration du Club Bon Coeur; (en arrière) M. Nicol Simard, Producteur laitier de Baie-Saint-Paul; Mme Diane Harvey, Présidente de la Caisse Desjardisn du Fleuve et des Montagnes; Mme Sylvie Germain, Agente de développement rural à la MRC de Charlevoix: Mme Cathy Chénard, responsable des Communications, Fédération de l'Union des Producteurs Agricoles (UPA) de la Capitale-Nationale-Côte-Nord (Crédit photos : Alexis André Belisle, CIHO)
MERCI À NOS PARTENAIRES
QUI NOUS ONT ACCOMPAGNÉ
DANS CE PROJET


LE CLUB BON COEUR VOUS OFFRE LE PROGRAMME PIED
(Programme Intégré d'Équilibre Dynamique).

Il s'adresse aux gens de 65 ans et + qui veulent développer leur équilibre et leur force pour prévenir les chutes.
Le programme de 12 semaines est animé par un professionnel de la santé (kinésiologue). Une évaluation de votre équilibre sera faite au début et à la fin du programme.  
Surveillez notre site Internet et notre page Facebook pour les prochaines ouvertures du programme! 


C'est gratuit!
418-240-9999



MIDIS-SANTÉ

Dates à venir 

Jeudi 20 février : Midi-Santé

Jeudi 17 avril : Midi-Santé (annulé)

Jeudi 15 mai : Midi-Santé (annulé)

Jeudi 11 juin : Pique-Nique (annulé) et assemblée générale annuelle (remise date ultérieure)

 ON VOUS ATTEND

FORMATION
RÉANIMATION CARDIO-RESPIRATOIRE ET DEA
(Formation de rappel et/ou de perfectionnement personnel
d'une durée de 4 à 6 heures
)

DONNER VOTRE NOM AFIN D'OUVRIR UNE FORMATION!

COÛT : 70 $ / PARTICIPANT(E) (minimum 8 personnes)

FORMATEUR : M. MARCO BOIVIN
AGRÉÉ PAR LA FONDATION DES MALADIES DU COEUR ET DE L'AVC

LA CARTE EST VALIDE POUR 3 ANS


INSCRIVEZ-VOUS RAPIDEMENT AU 418-240-9999
OU PAR COURRIEL À :

CLUBBONCOEUR@GMAIL.COM

UN DÉPÔT NON-REMBOURSABLE DE 30 $ EST DEMANDÉ AU MOINS UNE SEMAINE AVANT LA TENUE DE LA FORMATION. C'EST QUE SI VOUS ÊTES DANS L'IMPOSSIBILITÉ DE VENIR À LA DATE PRÉVUE, LE FORMATEUR SE DÉPLACE QUAND MÊME.
LE SAVIEZ-VOUS?

Le Club Bon Coeur offre les services d'une kinésiologue.
Vous voulez améliorer votre état de santé? Vous voulez intégrer l'activité physique au quotidien en connaissant les bonnes techniques?
Venez le rencontrer à nos locaux!

Téléphonez au 418-240-9999 pour un rendez-vous
ou passez à nos locaux du 63, rue Amboise-Fafard,
Baie-Saint-Paul

suspendu temporairement
Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul

Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul encouragé par le Grand défi Pierre Lavoie a fait ses premiers pas le 30 mai 2016.

L'adhésion au cube de marche est gratuite et les marcheurs de tous les niveaux sont conviés.

Les marches ont lieu tous les lundis et mercredis de 13 h 30 à 14 h 30. Les marcheurs ont donc la possibilité de marcher pendant 60 minutes, soit l'équivalent de quatre (4) cubes énergie. La durée, la vitesse et la distance sont adaptées selon la condition physique des marcheurs.

Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul est une continuité du partenariat entre le Grand défi, la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec (FMOQ) et la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ). Ce partenariat historique a pour but d'encourager la population à bouger pour prévenir les risques de maladies liées à la sédentarité.

« Nous invitons les résidents de Baie-Saint-Paul et des environs à se joindre au mouvement des saines habitudes de vie en venant marcher deux (2) fois par semaines. C'est en bougeant quotidiennement que nous pouvons faire une différence sur notre santé ». dit Pierre Lavoie.

Plus de renseignements : www.facebook.com/cubedemarchebsp et www.onmarche.com   


DÉPISTAGE EN ENTREPRISE

Message aux propriétaires ou directeurs de personnel des entreprises de la région de Charlevoix-Ouest

Faites un cadeau à vos employé(e)s ainsi qu'à vous-mêmes:

Communiquez avec nos professionnels de la santé pour une rencontre gratuite à laquelle ils pourront vérifier le taux de glycémie, la tension artérielle et autres malaises pouvant ralentir l'élan productif de votre personnel! Un suivi et un accompagnement peut suivre pour seulement 10 $ par employé. Ce service permet d'alléger le système de santé de notre communauté. Appelez au 418-240-9999!



MARCHE-ENTRAÎNEMENT 
(avec ou sans bâtons)

Mettez-vous en forme ou maintenez-là!

Participez aux après-midis de MARCHE-ENTRAÎNEMENT avec ou sans bâtons les lundis et mercredis, 13h30 et mardis de 19h à 20h (départ du Centre Coeur à Tous, 23, rue Racine, Baie-Saint-Paul).
C'EST GRATUIT AVEC LE CUBE DE MARCHE!

FORMATION
MARCHE AVEC BÂTONS

 (Formateurs : Francine Thibeault, Jean-Pierre Anctil et Alexandre Henry)
COÛT : 25 $