Pour votre santé, simplement.
Marche en plein air (avec ou sans bâtons)
Cube de marche
Description : S’activer par la marche dans des sentiers variés. La marche est un geste naturel pour se garder en santé. Une seule minute de marche peut augmenter l’espérance de vie de 1,5 à 2 minutes. D’une durée d’une heure, les marches sont sous la supervision et animées par une ressource en kinésiologie qui offre des exercices de souplesse et d’étirement qui aideront à la performance.
Niveau : intermédiaire / actif
lundi et mercredi
Heure : 13h30
Tarif : tarif annuel pour devenir membre 10$
Endroit : Point de rendez-vous à l’arrière de Maison Mère
Marche détente
Description : S’activer par la marche dans des sentiers variés. L’activité s’adresse à une clientèle ayant besoin d’une marche plus lente (type promenade) et d’exercices de renforcement adaptés au niveau de débutant et à leur condition physique.
Niveau : débutant
Jour : jeudi
Heure : 13 h30
Durée : 30-45 minutes
Début : à l'année
Tarif : tarif annuel pour devenir membre 10$
Endroit : Point de rendez-vous à l’arrière de Maison Mère
SERVICE AUX MEMBRES
ENTIÈREMENT GRATUIT POUR VOTRE SANTÉ
ENTIÈREMENT GRATUIT POUR VOTRE SANTÉ
Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul
Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul encouragé par le Grand défi Pierre Lavoie a fait ses premiers pas le 30 mai 2016.
L'adhésion au cube de marche est gratuite et les marcheurs de tous les niveaux sont conviés.
Les marches ont lieu tous les lundis et mercredis de 13 h 30 à 14 h 30. Les marcheurs ont donc la possibilité de marcher pendant 60 minutes, soit l'équivalent de quatre (4) cubes énergie. La durée, la vitesse et la distance sont adaptées selon la condition physique des marcheurs.
Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul est une continuité du partenariat entre le Grand défi, la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec (FMOQ) et la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ). Ce partenariat historique a pour but d'encourager la population à bouger pour prévenir les risques de maladies liées à la sédentarité.
« Nous invitons les résidents de Baie-Saint-Paul et des environs à se joindre au mouvement des saines habitudes de vie en venant marcher deux (2) fois par semaines. C'est en bougeant quotidiennement que nous pouvons faire une différence sur notre santé ». dit Pierre Lavoie.
Plus de renseignements : www.facebook.com/cubedemarchebsp et www.onmarche.com
Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul encouragé par le Grand défi Pierre Lavoie a fait ses premiers pas le 30 mai 2016.
L'adhésion au cube de marche est gratuite et les marcheurs de tous les niveaux sont conviés.
Les marches ont lieu tous les lundis et mercredis de 13 h 30 à 14 h 30. Les marcheurs ont donc la possibilité de marcher pendant 60 minutes, soit l'équivalent de quatre (4) cubes énergie. La durée, la vitesse et la distance sont adaptées selon la condition physique des marcheurs.
Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul est une continuité du partenariat entre le Grand défi, la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec (FMOQ) et la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ). Ce partenariat historique a pour but d'encourager la population à bouger pour prévenir les risques de maladies liées à la sédentarité.
« Nous invitons les résidents de Baie-Saint-Paul et des environs à se joindre au mouvement des saines habitudes de vie en venant marcher deux (2) fois par semaines. C'est en bougeant quotidiennement que nous pouvons faire une différence sur notre santé ». dit Pierre Lavoie.
Plus de renseignements : www.facebook.com/cubedemarchebsp et www.onmarche.com
PARCOURS D'EXERCICES POUR ADULTES
À L'EMPLACEMENT OÙ IL EST INSCRIT « ICI! »
SUR LA CARTE
(à l'arrière de la Polyvalente Saint-Aubin)
À L'EMPLACEMENT OÙ IL EST INSCRIT « ICI! »
SUR LA CARTE
(à l'arrière de la Polyvalente Saint-Aubin)
Les marches du CUBE de marche Bon Cœur ont toujours lieu les lundis et mercredis, à 13 h 30, à partir du lieu de rencontre habituel
(kiosque à l’arrière de Maison Mère).
La marche Détente est aussi toujours active, les jeudis à 13 h 30.
Le Club cherche actuellement des marcheuses / marcheurs susceptibles d’encadrer les groupes de marcheurs.
Si cela vous intéresse, communiquez avec
Jessica Payeur, coordonnatrice-administration,
au 418-240-9999 ou par courriel à clubboncoeur@gmail.com
BONNE CONTINUITÉ DANS VOS HABITUDES… POURSUIVEZ VOS MARCHES!
63, rue Ambroise-Fafard
Baie Saint-Paul, Qc, G3Z 2J7
418-240-9999
clubboncoeur@gmail.com
Baie Saint-Paul, Qc, G3Z 2J7
418-240-9999
clubboncoeur@gmail.com
