Pour votre santé, simplement.


  
Marche en plein air (avec ou sans bâtons)
ENTIÈREMENT GRATUIT POUR VOTRE SANTÉ
Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul

Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul encouragé par le Grand défi Pierre Lavoie a fait ses premiers pas le 30 mai 2016.

L'adhésion au cube de marche est gratuite et les marcheurs de tous les niveaux sont conviés.

Les marches ont lieu tous les lundis et mercredis de 13 h 30 à 14 h 30. Les marcheurs ont donc la possibilité de marcher pendant 60 minutes, soit l'équivalent de quatre (4) cubes énergie. La durée, la vitesse et la distance sont adaptées selon la condition physique des marcheurs.

Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul est une continuité du partenariat entre le Grand défi, la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec (FMOQ) et la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ). Ce partenariat historique a pour but d'encourager la population à bouger pour prévenir les risques de maladies liées à la sédentarité.

« Nous invitons les résidents de Baie-Saint-Paul et des environs à se joindre au mouvement des saines habitudes de vie en venant marcher deux (2) fois par semaines. C'est en bougeant quotidiennement que nous pouvons faire une différence sur notre santé ». dit Pierre Lavoie.

Plus de renseignements : www.facebook.com/cubedemarchebsp et www.onmarche.com 
Le comité Municipalité amis des aînés (MADA) de la MRC de Charlevoix, en collaboration avec le Club Bon Cœur, ont organisé une série d’activités qui visait à faire bouger les aînés dans leur milieu de vie, à faire connaître des activités physiques adaptées à leur réalité et à les informer sur les endroits accessibles dans leur municipalité. 
 
Entre le 25 juin et le 9 novembre 2019, il y eu une activité par mois, pendant 6 mois, dans 6 municipalités. Les activités étaient GRATUITES. La programmation a été conçue en collaboration avec le Club Bon Cœur qui était responsable de l’animation. 
 
Les activités étaient conçues pour les aînés, mais la participation de toute la famille était encouragée. 
 
Merci aux participant(e)s!

PARCOURS D'EXERCICES POUR ADULTES
À L'EMPLACEMENT OÙ IL EST INSCRIT « ICI! »
SUR LA CARTE
(à l'arrière de la Polyvalente Saint-Aubin)

Les marches du CUBE de marche Bon Cœur ont toujours lieu les lundis et mercredis, à 13 h 30, à partir du lieu de rencontre habituel
(kiosque à l’arrière de Maison Mère).

La marche Détente est aussi toujours active, les jeudis à 10 h 30.

Le Club cherche actuellement des marcheuses / marcheurs susceptibles d’encadrer les groupes de marcheurs.

Si cela vous intéresse, communiquez avec Gérald Gauthier, agent administratif,
au 418-240-9999 ou par courriel à clubboncoeur@gmail.com

BONNE CONTINUITÉ DANS VOS HABITUDES… POURSUIVEZ VOS MARCHES!