Pour votre santé, simplement.


  




Lundi et mercredi 13h30 à 14h30
MARCHE-ENTRAÎNEMENT
AVEC LE CLUB DE MARCHE BON COEUR
avec ou sans bâtons
 
GRATUIT!

VIACTIVE
LES MERCREDIS, 10 H 00

PROGRAMMATION ESTIVALE
DÈS LE 4 JUIN



Assemblée générale annuelle
13 juin 13 h 30
SALLE DE LECTURE DE MAISON MÈRE

DÉFI BOUGER EN COEUR
DU 2 AU 29 MAI
Inscription : 10 $
 SUIVEZ-NOUS SUR NOTRE PAGE FACEBOOK.
Devenez MEMBRE du Club bon coeur des cardiaques de Charlevoix! Votre inscription annuelle est de seulement 10 $. C'est vraiment abordable pour vous prévaloir de nos services! Communiquez avec nous au 418-240-9999 d'où que vous soyez dans Charlevoix. Être MEMBRE du Club bon coeur, c'est déjà un bon pas vers de saines habitudes de vie!                                         Inscrivez-vous!   
Liens d'information utile, pertinente et valide pour prendre en main votre santé
 
 
Inscription ou information
clubboncoeur@gmail.com
418-240-9999
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LES LOCAUX DU CLUB BON COEUR LOGENT À L'ÉDIFICE LA MAISON-MÈRE DE BAIE-SAINT-PAUL, AU 63 RUE AMBROISE-FAFARD (3e ÉTAGE).
L'ÉQUIPE DU CLUB EST HEUREUSE DE VOUS Y ACCUEILLIR!

SURVEILLEZ LE SITE INTERNET ET FACEBOOK POUR LES ACTIVITÉS.


AU CLUB BON COEUR COEUR...
ATTENTION
LES ACTIVITÉS SE FONT SOUS LA SUPERVISION DU KINÉSIOLOGUE OU DES PERSONNES RESPONSABLES 
MERCI!

NOS ACTIVITÉS 

CLUB DE MARCHE

Description : S’activer par la marche dans des sentiers variés. La marche est un geste naturel pour se garder en santé. Une seule minute de marche peut augmenter l’espérance de vie de 1,5 à 2 minutes. D’une durée d’une heure, les marches sont sous la supervision et animées par nos bénévoles. Il y a des exercices de souplesse et d’étirement qui aideront à la performance. 

 Niveau : intermédiaire 

Jour : lundi et mercredi   
Heure : 13h30

Marche détente

Description : S’activer par la marche dans des sentiers variés. L’activité s’adresse à une clientèle ayant besoin d’une marche plus lente (type promenade) et d’exercices de renforcement adaptés au niveau de débutant et à leur condition physique. 

 Niveau : débutant

Jour : Jeudi 
Heure : 13h30 
Durée : 30 minutes 
Début : À l'année 

Tarif : tarif annuel pour devenir membre 10$ 
Endroit : Point de rendez-vous à l’arrière de Maison Mère (au niveau de l'entrée du chemin des Soeurs)
LA SOIRÉE BOÎTE À CHANSON
5 JUILLET 2023 AVEC YVON LELIÈVRE.


Un vrai beau succès !
M. Lelièvre nous a fait revivre de beaux moments d'émotion et de nostalgie avec des chansons des années 60 et 70.
Voir des photos en cliquant sur le lien




TIRAGE DES PRIX
DU DÉFI BOUGER EN COEUR 2023


VOYEZ LES NOMS DE TOUS LES GAGNANTS EN CLIQUANT SUR LE LIEN 




SACS DOUCEURS
Dimanche 9 juillet dernier, lors de la célébration de la Parole qui s’est tenue à l’église de Baie-Saint-Paul et qui avait pour thème S’épauler , la Brigade du Cœur du Club Bon Cœur de Charlevoix a remis à une dizaine de bénévoles impliqués dans la communauté, 100 Sacs Douceurs qui ont ensuite été distribués parmi les sinistrés de l’inondation du 1er mai dernier.  
Voyez les superbes photos prises par le photographe Pierre Rochette de Charlevoix d'Est en Ouest : 

http://www.photopierrerochette.com/des-sacs-douceurs-pour-les-sinistres-des-inondations-du-printemps-dernier/ 


      


Surveillez nos publications sur Facebook et vos courriels! 

FORMATION
RÉANIMATION CARDIO-RESPIRATOIRE ET DEA
(Formation de rappel et/ou de perfectionnement personnel
d'une durée de 4 à 6 heures
)

DONNER VOTRE NOM AFIN D'OUVRIR UNE FORMATION!

COÛT : 70 $ / PARTICIPANT(E) (minimum 8 personnes)

FORMATEUR : M. MARCO BOIVIN
AGRÉÉ PAR LA FONDATION DES MALADIES DU COEUR ET DE L'AVC
LA CARTE EST VALIDE POUR 3 ANS

ATTENTION : PAS DE FORMATION ACTUELLEMENT

INSCRIVEZ-VOUS RAPIDEMENT AU 418-240-9999
OU PAR COURRIEL À :

CLUBBONCOEUR@GMAIL.COM

UN DÉPÔT NON-REMBOURSABLE DE 30 $ EST DEMANDÉ AU MOINS UNE SEMAINE AVANT LA TENUE DE LA FORMATION. C'EST QUE SI VOUS ÊTES DANS L'IMPOSSIBILITÉ DE VENIR À LA DATE PRÉVUE, LE FORMATEUR SE DÉPLACE QUAND MÊME.
LE SAVIEZ-VOUS?

Le Club Bon Coeur offre les services d'une kinésiologue.
Vous voulez améliorer votre état de santé? Vous voulez intégrer l'activité physique au quotidien en connaissant les bonnes techniques?
Venez le rencontrer à nos locaux!

Téléphonez au 418-240-9999 pour un rendez-vous
ou passez à nos locaux du 63, rue Amboise-Fafard,
Baie-Saint-Paul

COURS INDIVIDUELS DISPONIBLES
Le Club de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul

Le Club de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul encouragé par le Grand défi Pierre Lavoie a fait ses premiers pas le 30 mai 2016.

L'adhésion au cube de marche est gratuite et les marcheurs de tous les niveaux sont conviés.

Les marches ont lieu tous les lundis et mercredis de 13 h 30 à 14 h 30. Les marcheurs ont donc la possibilité de marcher pendant 60 minutes, soit l'équivalent de quatre (4) cubes énergie. La durée, la vitesse et la distance sont adaptées selon la condition physique des marcheurs.

Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul est une continuité du partenariat entre le Grand défi, la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec (FMOQ) et la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ). Ce partenariat historique a pour but d'encourager la population à bouger pour prévenir les risques de maladies liées à la sédentarité.

« Nous invitons les résidents de Baie-Saint-Paul et des environs à se joindre au mouvement des saines habitudes de vie en venant marcher deux (2) fois par semaines. C'est en bougeant quotidiennement que nous pouvons faire une différence sur notre santé ». dit Pierre Lavoie.

Plus de renseignements : www.facebook.com/cubedemarchebsp et www.onmarche.com   


DÉPISTAGE EN ENTREPRISE

Message aux propriétaires ou directeurs de personnel des entreprises de la région de Charlevoix-Ouest

Faites un cadeau à vos employé(e)s ainsi qu'à vous-mêmes:

Communiquez avec nos professionnels de la santé pour une rencontre gratuite à laquelle ils pourront vérifier le taux de glycémie, la tension artérielle et autres malaises pouvant ralentir l'élan productif de votre personnel! Un suivi et un accompagnement peut suivre pour seulement 10 $ par employé. Ce service permet d'alléger le système de santé de notre communauté. Appelez au 418-240-9999!



MARCHE-ENTRAÎNEMENT 
(avec ou sans bâtons)

Mettez-vous en forme ou maintenez-là!

Participez aux après-midis de MARCHE-ENTRAÎNEMENT avec ou sans bâtons les lundis et mercredis, 13h30 et mardis de 19h à 20h (départ du Centre Coeur à Tous, 23, rue Racine, Baie-Saint-Paul).
C'EST GRATUIT AVEC LE CUBE DE MARCHE!

FORMATION
MARCHE AVEC BÂTONS

 (Formateurs : Francine Thibeault, Jean-Pierre Anctil et Alexandre Henry)
COÛT : 25 $