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Service en kinésiologie
Infirmière diplômée

Location
- Livres et DVDs
- Bâtons de marche

Le Programme Intégré d'Équilibre Dynamique (PIED) s'adresse aux gens de 65 ans et + qui veulent développer leur équilibre et leur force pour prévenir les chutes. Le programme de 12 semaines est animé par un professionnel de la santé (kinésiologue). Une évaluation de votre équilibre sera effectuée au début et à la fin du programme.

Le Programme
reprendra à l'hiver 2024

À bientôt !

SERVICE AUX MEMBRES
ENTIÈREMENT GRATUIT POUR VOTRE SANTÉ

Le Club de marche Bon Coeur - Bon Pied Baie-Saint-Paul

Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul encouragé par le Grand défi Pierre Lavoie a fait ses premiers pas le 30 mai 2016.

L'adhésion au cube de marche est gratuite et les marcheurs de tous les niveaux sont conviés.

Les marches ont lieu tous les lundis et mercredis de 13 h 30 à 14 h 30. Les marcheurs ont donc la possibilité de marcher pendant 60 minutes, soit l'équivalent de quatre (4) cubes énergie. La durée, la vitesse et la distance sont adaptées selon la condition physique des marcheurs.

Le Cube de marche Bon Coeur Baie-Saint-Paul est une continuité du partenariat entre le Grand défi, la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec (FMOQ) et la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ). Ce partenariat historique a pour but d'encourager la population à bouger pour prévenir les risques de maladies liées à la sédentarité.

« Nous invitons les résidents de Baie-Saint-Paul et des environs à se joindre au mouvement des saines habitudes de vie en venant marcher deux (2) fois par semaines. C'est en bougeant quotidiennement que nous pouvons faire une différence sur notre santé ». dit Pierre Lavoie.

Plus de renseignements : www.facebook.com/cubedemarchebsp et www.onmarche.com

LES CHRONIQUES DE NOS STAGIAIRES EN KINÉSIOLOGIE

CHRONIQUES

Voici les liens pour visionner les capsules : https://www.youtube.com/watch?v=focWjrxkvj8

Capsule Stress # 1

POUR VOIR OU REVOIR
TOUTES LES CAPSULES
DE MARIANNE DE CHAMPLAIN
CAPSULES D'EXERCICES

Pour visionner une vidéo, vous n'avez qu'à cliquer sur le lien https://vimeo.com/415962657 et entrer le mot de passe CBCété2020.

• Capsule # 6 Présentation de Marianne : https://vimeo.com/415962657
Vous devrez entrer le mot de passe : CBCété2020 avec les lettres majuscules et minuscules au bon endroit
• Accès au Questionnaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYAPsmxja5cpi8vJcRMVo0NTRFVIgpibBCUVzQeT5fbBvM1w/viewform?usp=pp_url
• Capsule # 7 Préparation à la marche : https://vimeo.com/418088005 avec même mot de passe
• Capsule # 8 Exercices : amélioration de la posture du haut du corps et étirements : https://vimeo.com/418683894 avec le mot de passe
• Capsule # 9 Exercices cardio-vasculaires avec un entraînement par intervalles : https://vimeo.com/420722220 avec le mot de passe
• Capsule # 10 Exercices renforcement musculaire pour le haut du corps : https://vimeo.com/421253685 avec le mot de passe
• Capsule-Santé # 1 L’importance de la saine alimentation : https://vimeo.com/421110403 avec le mot de passe
• Capsule # 11 Exercices renforcement musculaires des jambes et équilibre : https://vimeo.com/423201608 et entrez le mot de passe
• Capsule # 12 Exercices d’étirements pour les jambes et le dos : https://vimeo.com/423292232 et entrez le mot de passe
• Capsule # 13 Échauffement pour la marche # 2 : https://vimeo.com/425580890 et entrez le mot de passe

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